A primeira coisa que achei que devia fazer foi comprar coisinhas leves e lights para lanches e almocinhos.
Comprei frutas, torradas, patê de atum, alface americana, pão integral, chá de erva cidreira e mais aoutras coisitas muito leves.
Vou precisar de disposição pra preparar, mas acho que dá certo. Comprei xuxu pra fazer sufle, melão pra salada... quando a gente se dedica a uma coisa dá certo.
Hoje comi:
Café: pão integral com requeijão e café doce (4)
Lanche: Suco de acerola com mamão (1)
Almoço: alface americana, cenoura, champignon, arroz integral e peito de frango (6)
*copinho de chocolate quente apos o almoço (2)
Lanche: Suco de manga e uma maçã.
Jantar: Rapidez com pate de atum e chá
Nenhum comentário:
Postar um comentário