BELEZURA NEW

Os primeiros 2kg...

2012-01-31T04:34:00.000-08:00

Estou firme... comendo bem e certo. Ontem comecei uma caminhada leve, 40 minutos, mas já é um começo para o corpo enterder que não morreu.
Marquei sessões de estetica para o dia 08 de fevereiro e estou bem animada com isso também. vamos ver com tudo junto se chego mais longe dessa vez.
Já me sinto menor, minhas roupas já estão querendo caber, ainda não do jeito que eram ante, mas bem melhores e isso me deixa feliz todo dia pela manha.
No final de semana vou viajar, passarei o dia dando aula e criarei uma estrategia para não por tudo a perder.
Cada dia é uma vitória... pois ando meio desanimadinha. ISSO VAI MUDAR!!!

INSPIRAÇÃO

2012-01-25T05:01:00.000-08:00

Hoje vi uma coisa que me fez pensar... era uma frase que falava que se as famosas conseguem, eu tamém posso!!!!

Se pensarmos bem, por que as famosas mudam de corpo tão rapido? por que são tao lindas? Será´que é sem sacrificio? Claro que NAO. O que elas tem é mais motivação.

Sim, elas precisam aparecer bem... a imagem delas é importante. E a nossa não é? Claro que sim. Será que não preciso ficar bonita pro meu namorado, pros meus amigos, pra mim mesma?

Será que só por que elas ganham dinheiro com isso e eu nao é impossivel de eu conseguir me motivar? NEGATIVO. Estou mudando isso agora... dêem uma olhada e se motivem:

2012-01-25T04:56:00.000-08:00

Ando tão triste que acho que a única coisa que pode me animar é o resultado da minha dieta. Fazia mito tempo que minha auto-estima não ficava abalada e dessa vez eu desabei.
Estou insegura, me sentindo desinteressante, sem graça, sem beleza... e isso está diretamente ligado à minha alegria de viver.
Sei que vai passar... sei sim... ja ja passa. Mas enquanto não passa é muito dificil lidar com uma auto-imagem prejudicada pelos quilos e principalmente pela minha cabeça. ESTOU FIRME!
Estou comendo direitinho, bebendo liquidos saudaveis, com paciência e certa que isso ja muda e tudo volta ao normal, mas enquanto não volta a perceverança tem que estar de mãos dadas com o auto-controle pra não piorar ainda mais o meu baixo astral.
Vou seguir firme, com determinação.

112 DIAS PRA FICAR GOSTOSA

2012-01-24T05:34:00.000-08:00

Vi um post parecido com isso e me inspirei.

Estou num programa de amagrecimento e resolvi retomar o blog. Vou fazer tudo certinho pois tem minhocas perturbando meu juizo e acho cinceramente que meu cerebro deve engordar quando aumento de peso, e a gordura deve comprimir meus neuronios, pois fico chata, aperreada, estressada, de mal humor....

Preciso resgatar minha auto-estima urgentemente..... E VOU!

COMPRINHAS :D

2011-10-04T10:48:00.000-07:00

A primeira coisa que achei que devia fazer foi comprar coisinhas leves e lights para lanches e almocinhos.

Comprei frutas, torradas, patê de atum, alface americana, pão integral, chá de erva cidreira e mais aoutras coisitas muito leves.

Vou precisar de disposição pra preparar, mas acho que dá certo. Comprei xuxu pra fazer sufle, melão pra salada... quando a gente se dedica a uma coisa dá certo.

Hoje comi:
Café: pão integral com requeijão e café doce (4)
Lanche: Suco de acerola com mamão (1)
Almoço: alface americana, cenoura, champignon, arroz integral e peito de frango (6)
*copinho de chocolate quente apos o almoço (2)
Lanche: Suco de manga e uma maçã.
Jantar: Rapidez com pate de atum e chá

Casei e Engordei

2011-10-04T04:50:00.000-07:00

Que desculpa furada!!!! Fui morar junto com meu namorado, quis agradar, quis mostrar que era mulherzinha boa de cozinha e quis fazer os pratos mais gostosos e mais cheios de creme de leite, maionese, doces e sabores possível. Essa é a verdade!!!!

Mas ontem foi o recomeço. Um recomeço meio pendenga já que não perdi um grama :( mas comi direitinho e caminhei 1 hora. (já havia caminhado o mes passado, as vezes faltando, as vezes so meia hora).

Pesei 94,500 na segunda pela manha, e depois de todo esforço na terça pela manhã continuo com 94,500, mas vou ficar olhando pra cara da balança todo dia... até ela se render a mim. PROMETO.

Eu já havia perdido 10k quando agora recuperei 6 :( Vou retomar tudo... de verdade...

Vou postar todo dia minha luta diária, mesmo que só pra me lamentar, mesmo que não tenha cumprido, e quando conseguir vou postar com mais alegria e detalhes ;)

Quero estar bonita, interessante, quero ser notada pela pessoa que amo e não virar uma irmazinha sem graça.

Ontem comi:

café: 2 fatias de pao integral + 01 fatia de quijo muzzarela

Lanche: Suco de mamao com laranja

Almoço: Feijão preto+arroz+frango assado+01 colher de salada de maionese

Lanche: Abacaxi

Jantar: melancia

Caminhada: 01 hora